وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
تكفي
5 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
يتميز المطبخ التركي بتنوع وتعدد أطباق الطعام، فهو مطبخ يجمع بين مختلف ثقافات الطعام والمطابخ الشرقية والغربية. تتنوع مائدة الفطور في تركيا بالعديد من أصناف الطعام والمكونات التي تجعل وجبة الفطور التركية متكاملة وغنية وذات فائدة كبيرة للجسم، فهل قمت بتجربة طبق البيض بالسجق التركي؟
يحتوي السجق التركي على البروتين و الدهون، ونسبة الدهون في السجق متغيرة بدرجة كبيرة. لذلك فهو طبق غني جداً بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال اليوم.
فضلاً عن أهمية البيض باعتباره مصدر ممتاز للبروتين، بالإضافة إلى احتوائه على عدد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب2، وفيتامين ب9، والفسفور، والسيلينيوم.
البيض بالسجق التركي ، من الوصفات المغذية والمشبعة لإفطار شهي وسهل مع العائلة ومثالي جداً لكل من يتبع نظام غذائي صحي والريجيم، لنتعلم معاً في هذه الوصفة طريقة تحضيره بكل سهولة وإتقان وبنفس المذاق التركي المميز.
المقادير
- 6 بيضات
- 1 ½ كوب حليب
- 1 ملعقة صغيرة بهارات الدجاج المشوي
- 3 خبز عربي مقطع لقطع صغيرة حسب الرغبة
- 340 غرام سجق دجاج مدخن
- 1 كوب جبنة شيدر مبشورة
طريقة التحضير
- في مقلاة قابلة للإدخال إلى الفرن نرشها برذاذ الطبخ أو نقوم بدهنها بالقليل من الزيت.
- في وعاء جانبي نخفق البيض مع الحليب والملح وبهارات الدجاج المشوي حتى تختلط جيداً .
- الآن في أسفل المقلاة نرتب قطع الخبز ونضع فوقها طبقة من شرائح السجق ثم برش جبنة الشيدر ثم نغطي المكونات ونضعها في البراد لليلة كاملة أو لمدة 15 دقيقة
- وفي حال وضعنا الطبق في البراد لليلة كاملة نتركه بدرجة حرارة الغرفة لمدة نصف ساعة قبل وضعه في الفرن .
- نضيف خليط البيض والحليب إلى الطبق السابق.
- نحمي الفرن مسبقاً على درجة حرارة 350 فهرنهايت ثم نضع الطبق فيه لمدة 40-50 دقيقة حتى يتماسك المزيج وتذوب الجبنة وتصبح الأطراف ذهبية .
- نخرج الطبق من الفرن ونقدمه ساخناً على الفور.
طريقة التقديم :
- يقدم طبق البيض بالسجق التركي ساخناً مع الخبز العربي وكأس من الشاي.
- يزين الطبق بشرائح الطماطم والبصل الأخضر والبقدونس المفروم حسب الرغبة.
Advertisement